2019年 12月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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2329 kcal
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脂質: 84.42g | たんぱく質: 64.67g | 炭水化物: 323.49g.
朝食: Три Правила Домашний Компот, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Сметана , Бахетле Суп Гречневый Постный. 夕食: Котлеты из Говядины, Макфа Спагетти Отварные, Котлеты из Говядины, Макфа Спагетти Отварные. 軽食/その他: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Baker House Мини-Пирожные Трюфельные, Snickers Лесной Орех, Skittles Skittles, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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