2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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1620 kcal
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脂質: 71.55g | たんぱく質: 78.53g | 炭水化物: 164.09g.
朝食: Myprotein Глюкоза. 昼食: Мусс Ешь Деревенское, Grow Food Каша Пшенная с Тыквой, Egg, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Milk. 夕食: Pine Nuts (Pignolias), Egg, Lindt Молочный Шоколад с Миндалем, Rainbow Варенье Черносмородиновое, ВкусВилл Творог из Козьего Молока. 軽食/その他: Almonds , Фермерский Продукт Ряженка из Козьего Молока. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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