2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
|
1139 kcal
|
脂質: 65.06g | たんぱく質: 65.99g | 炭水化物: 72.41g.
朝食: Жареное Яйцо, Капустный Салат, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 昼食: Салат Овощной с Маслом, Печень по-Строгановски, Картофельное Пюре, Солянка Сборная Мясная. 夕食: Семга Отварная. 軽食/その他: Мармелад. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|