2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
|
1579 kcal
|
脂質: 64.48g | たんぱく質: 108.72g | 炭水化物: 129.06g.
朝食: Фермер-Центр.Рф Каша Овсяная Геркулес с Семенами Льна, Мёд, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Мякоти Кокоса, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. 昼食: Dr. Korner Слайсы, Огурец (с Кожурой), Лента Котлеты Домашние Морковные, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Лэнд Тыква Запечёная, Перекресток Яблоки Запечённые по-Старокиевски, Свинина Запеченая. 軽食/その他: Модест Йогурт 3,2%, Призма Лимон, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|