2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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1482 kcal
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脂質: 50.72g | たんぱく質: 135.85g | 炭水化物: 81.93g.
朝食: ВкусВилл Молоко 1%, Яйцо Куриное, Fazer Crisp Rye. 昼食: Филе без Кожи Куриное. 夕食: Филе без Кожи Куриное. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Магнит Помело, SPAR Творог 9% Фермерское Хозяйство, ВкусВилл Печенье Овсяное Цитрусовое на Полбяной Муке. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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