laiz_araujo_lalinhaの日記, 2019年 12月 12日

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2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.8 kg これまでの減量分: 4.1 kg. 残り: 4.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:

936 kcal

脂質: 46.10g | たんぱく質: 31.66g | 炭水化物: 97.19g. 朝食: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Minas, Marilan Cream Cracker. 昼食: Sopa de Ervilha. 軽食/その他: Kombucha, Parati Wafer Minueto Limão. もっと...

2790 kcal

運動: Zumba - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 2 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中


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