2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
|
3086 kcal
|
脂質: 79.73g | たんぱく質: 143.17g | 炭水化物: 447.57g.
朝食: Nesquik Nesquik in Polvere, Caffè Espresso, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Hero Miele, ManuSol Fette Biscottate Integrali. 昼食: Indivia Belga, Clementine, Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Ferrari Parmigiano Reggiano, Belli Pronti Gnocchi di Patate. 夕食: Mele (senza Buccia), Mondella Riso Basmati, Ferrari Parmigiano Reggiano, Vivo Meglio Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Sapori e Dintorni Battuta di Piemontese. 軽食/その他: Esselunga Top Miele, Kalos Yogurt Greco Fragola, Lidl Pane Tartaruga, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Bresaola. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|