2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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1152 kcal
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脂質: 57.76g | たんぱく質: 87.99g | 炭水化物: 67.08g.
朝食: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. 昼食: Вареное Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Победа Шоколад Горький 72%, Вкуснотеево Творог 0,3%. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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