2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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1175 kcal
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脂質: 90.37g | たんぱく質: 70.36g | 炭水化物: 14.49g.
朝食: Вареное Яйцо, Vegan Food Семена Чиа, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Творожная запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Домик в деревне Сливки 20%. 昼食: Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: La Pina Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Lindt Горький Шоколад 85%. もっと...
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1497 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 料理 - 15 分, 皿洗い - 10 分, Google Fit - 23 時間 25 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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