2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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1224 kcal
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脂質: 74.24g | たんぱく質: 54.48g | 炭水化物: 88.74g.
朝食: Susu Kedelai, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 昼食: Ritter Sport Whole Hazelnuts, Bimoli Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Tahu, Sayur Lumpia. 夕食: Jahe, Seledri, Pempek, Tahu, Telur Rebus, Telur Rebus, Ritter Sport Whole Hazelnuts. 軽食/その他: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Nasi Putih. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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