2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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1990 kcal
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脂質: 86.53g | たんぱく質: 78.72g | 炭水化物: 221.58g.
朝食: 맥심 모카골드 마일드 커피원두, 종근당건강 프리바이오틱스, 파스퇴르 위편한하루, Gs25 소금카라멜 모쪼롤. 昼食: 길림양행 허니버터아몬드, 햇반 오곡밥, 한맥식품 포켓치킨 데리야끼맛. 夕食: 서브웨이 로스트치킨, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 킨더 킨더초콜릿, 서브웨이 치즈, 서브웨이 바베큐 소스. 軽食/その他: 길림양행 허니버터아몬드. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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