2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 44 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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1158 kcal
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脂質: 53.93g | たんぱく質: 62.31g | 炭水化物: 106.98g.
朝食: Espresso Coffee, Vegemite Vegemite, Liddells Lactose Free Cream Cheese, Arnott's Vita-Weat. 昼食: Dry Egg Noodles , Chicken Corn Soup with Noodles (Home Recipe). 夕食: Veal Goulash with Vegetables in Tomato-Base Sauce, Arnott's Vita-Weat, South Cape Brie Cheese. 軽食/その他: Hummus (Commercial) , Dry or Hard Salami, Arnott's Vita-Weat, South Cape Creamy Smoked Cheese. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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