|
87-70-99-54
|
63.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
|
1321 kcal
|
脂質: 34.68g | たんぱく質: 100.88g | 炭水化物: 144.59g.
朝食: Hacendado Quesitos Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. 昼食: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Solomillo de Pavo, Mercadona Jamon Serrano, Guisantes (Congelados). 夕食: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. 軽食/その他: Gominolas, Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Albaricoque y Yogur. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|