2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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904 kcal
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脂質: 39.94g | たんぱく質: 35.04g | 炭水化物: 109.68g.
朝食: Doğal Peynir, Sucuk, Fındık, Kabak Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). 昼食: Tam Buğday Ekmeği, Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Nutella Nutella. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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benimzayıflamaçabamの体重の記録
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