2019年 12月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.5 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:
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1130 kcal
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脂質: 57.97g | たんぱく質: 52.39g | 炭水化物: 109.15g.
朝食: Lemon. 昼食: Tahu Isi, Tahu Isi. 夕食: Max Tea Teh Tarik, Gula Pasir, Diamond Susu UHT Full Cream, Alpukat. 軽食/その他: Sunpride Banana. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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