2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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2664 kcal
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脂質: 62.75g | たんぱく質: 183.85g | 炭水化物: 314.65g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Aldi Apfelmus, Aldi Haferflocken. 昼食: Barilla Pesto Rustico Mediterranes Gemüse, Naturgut Spaghetti aus Roten Linsen. 夕食: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Kaisergemüse. 軽食/その他: Rocka Nutrition The Vegan. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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