2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 31.1 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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540 kcal
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脂質: 35.76g | たんぱく質: 36.85g | 炭水化物: 16.72g.
昼食: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuzu Pirzola, Izgara Köfte. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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