2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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990 kcal
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脂質: 44.53g | たんぱく質: 79.98g | 炭水化物: 65.42g.
朝食: Huel Vanilla V2.1, Precision Engineered Whey Protein Vanilla. 昼食: Apetina Classic Feta Cubes in Brine, Morrisons Beetroot, Tesco Lightly Dusted Yellowfin Sole Fillets, Tesco Rocket Salad, Sesame Oil. 軽食/その他: Tesco Seedless Red Grapes, Tesco Greek Style Yoghurt, Tesco Boneless Salmon Fillets, Baby Spinach. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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