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Da ist sie wieder - die 6! Stillstand oder gar eine weitere Zunahme hätte ich heute auch nicht verkraftet. Nochmal knapp gehabt. :3
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69.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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1668 kcal
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脂質: 69.32g | たんぱく質: 79.74g | 炭水化物: 143.25g.
朝食: Honig, Zitronensaft, Ingwer, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee, Ja! Würfelzucker. 昼食: Gelbe Paprika, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Taste Of Sweden Albaöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Senf, Meica Bio-Wiener. 夕食: Vegetarische Lasagne, Dornfelder, Milbona Gratin Käse, Edeka Bio Mozzarella. 軽食/その他: Erasco Heiße Tasse Creme Waldpilz Schmand. もっと...
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2330 kcal
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運動:
ヨガ - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 35 分, 家事 - 4 時間. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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