2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 49.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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654 kcal
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脂質: 18.38g | たんぱく質: 25.67g | 炭水化物: 66.91g.
朝食: Красное Яблоко. 昼食: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 夕食: Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Салат Овощной со Сметаной. 軽食/その他: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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