2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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1679 kcal
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脂質: 82.25g | たんぱく質: 75.38g | 炭水化物: 152.85g.
朝食: Простоквашино Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Лианозовское Молоко 3,2%. 昼食: Милти Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль. 夕食: Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Coca-Cola Кола, Яшкино Молочный Шоколад с Крекером Рыбки, Cofix Капучино, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна, Сырники Домашние, Песочное Печенье, Coca-Cola Кола. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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