2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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1435 kcal
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脂質: 66.36g | たんぱく質: 152.30g | 炭水化物: 66.32g.
朝食: 아몬드. 昼食: 마이프로틴 프로틴 와퍼, 탉 닭가슴살 스테이크 간장불맛, 마이프로틴 초코프로틴볼, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 夕食: 스쿨초이스 라이트 스트링치즈, 마이프로틴 초코프로틴볼, 마이프로틴 토탈 프로틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 탉 닭가슴살 스테이크 불고기맛. 軽食/その他: 아몬드, 아몬드. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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