2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 38.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
|
2414 kcal
|
脂質: 128.77g | たんぱく質: 76.16g | 炭水化物: 234.39g.
朝食: Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Азбука Вкуса Торт Йогуртовый, Акконд Дель Суфле на Сливочном Масле, Сладкий Орешек Райские Облака Суфле Три Шоколада. 昼食: Молоко, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Торт Йогуртовый, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Рис Вареный, Картофельный Суп, Сельдь Соленая. 夕食: Сливочное Масло, Сосиска, Макароны Отварные, Азбука Вкуса Торт Киевский, Кофе, Молоко. 軽食/その他: Вода, Вода. もっと...
|
|
3409 kcal
|
運動:
掃除 - 30 分, 家事 - 30 分, 読む - 6 時間, 料理 - 30 分, 皿洗い - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 10 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|