2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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1870 kcal
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脂質: 58.12g | たんぱく質: 165.84g | 炭水化物: 167.68g.
朝食: Star Nutrition Whey-80, AXA Fiberberikade Havregryn, Äpple. 昼食: Kronfågel Salladskyckling, ICA Gott Liv Fullkornsris, Santa Maria Chunky Salsa, ICA Brysselkål, ICA Broccoli Fryst. 夕食: Rydbergs Bearnaise Original, ICA Brysselkål, ICA Broccoli Fryst, ICA Färska Champinjoner , ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Pepparbiff. 軽食/その他: Arla Protein Keso, Goodlife Protein Bar. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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