2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 63.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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1466 kcal
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脂質: 38.76g | たんぱく質: 62.08g | 炭水化物: 219.79g.
昼食: Low Fat Milk, Lifestyle Food Chia Seeds, Sugar, Kellogg's All Bran Hi-Fibre. 夕食: Tea with Milk, Woolworths Tiramisu, Tomato Sauce with Onions (Canned) , Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Iwisa Maize Meal-Pap. 軽食/その他: Willards Jumpin Jack White Cheddar Popcorn (Packet), Fruitcake , Tea with Milk. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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