2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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2975 kcal
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脂質: 97.32g | たんぱく質: 149.04g | 炭水化物: 366.80g.
朝食: Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate Chocolate Wafer, Brüggen Copos de Avena. 昼食: Peras, Heinz Judias con Tomate, Brillante Arroz Integral para Microondas, Hacendado Contramuslo de Pollo Deshuesado , Aceite de Oliva Extra Virgen. 夕食: Facundo Pipas Peladas Horneadas, Miel, Hacendado Yogur Natural, Pan Blanco, Hacendado Pan Integral Familiar, Patatas Fritas, Huevo Frito. 軽食/その他: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate Chocolate Wafer, DIA Chops Choc Balls, DIA Copos de Avena, DIA Leche Semidesnatada, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Banana, Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Pan Integral Familiar. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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