2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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1461 kcal
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脂質: 61.19g | たんぱく質: 56.28g | 炭水化物: 172.41g.
朝食: Пирог с Вишней, Аджика, Овсяноблин с Творогом, Кофе с Молоком. 昼食: Кофе с Молоком, Печеночный Торт, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Маг Хлеб с Семечками. 夕食: Шоколад. 軽食/その他: Пирог с Вишней, Цикорий с Молоком. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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