2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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1627 kcal
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脂質: 51.05g | たんぱく質: 138.78g | 炭水化物: 153.19g.
朝食: Пятерочка Cherry Fresh, Prodgreen Сырники с Ягодным Вареньем, Кофе. 昼食: Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Рыбный Суп, Чеснок. 夕食: Чай, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. 軽食/その他: Чай, Кофе, Банан. もっと...
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体重に変化ありません
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