2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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1023 kcal
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脂質: 31.86g | たんぱく質: 80.42g | 炭水化物: 106.14g.
朝食: Морковь по-Корейски, Яйцо, Макароны Отварные, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Оливковое Масло. 夕食: Fazer Хлеб Тостовый с Куркумой, Vici Снежный Краб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Metro Chef Говядина Деликатесная, Pretto Рикотта. 軽食/その他: Мандарины. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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