2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 35.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
|
1398 kcal
|
脂質: 53.25g | たんぱく質: 82.25g | 炭水化物: 147.74g.
朝食: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Чай с Молоком, O'Zera Молочный Шоколад Extra Milk. 昼食: Магнит Гранат. 夕食: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Домашний Вкус Хренодер "Огонек", Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Хлеб. 軽食/その他: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Зефир, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Черкизовский Ветчина из Индейки. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|