|
подскажите, как правильно составить программу тренировок в зале для себя? чтобы на рост мм
|
56.9 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
|
2181 kcal
|
脂質: 108.22g | たんぱく質: 45.09g | 炭水化物: 253.95g.
朝食: Брусника Сельдь под Шубой, Багет, Еврозлак Сахар Песок. 昼食: Большая Кружка Молоко 2,5%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками. 夕食: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Олейна Подсолнечное Масло, Мираторг Пельмени Домашние. 軽食/その他: Baker House Мини-Пирожные Трюфельные, Konti Конфеты Timi Сливки-Банан, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Конфета. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
За этим только к сертифицированному тренеру, который исходя из ваших физических данных составит программу тренировок и питания для роста мм.
2019年 12月 10日 投稿者: Stacy_Mali
|
Блин. В нашем зале, куда ходить буду, создают программу тренировок от балды 🤷🏻♀️ надо поискать
2019年 12月 10日 投稿者: fitosvinka
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|