2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
|
1015 kcal
|
脂質: 36.34g | たんぱく質: 68.99g | 炭水化物: 108.91g.
朝食: Кофе, Банан, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, Сахар, Чай, Приготовленный Лук, Bonduelle Корнишоны Маринованные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 夕食: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Мандарины, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Избенка Йогурт Греческий 4%. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|