2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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1434 kcal
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脂質: 47.11g | たんぱく質: 88.56g | 炭水化物: 168.30g.
朝食: Молоково Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сырники из 5% творога. 昼食: Котлеты из грудки, Каравай Хлеб Черный Столовый. 夕食: Молоково Молоко 3,2%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Котлеты из грудки. 軽食/その他: Мандарины. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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