2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.7 kg
これまでの減量分: 27.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
|
1948 kcal
|
脂質: 82.49g | たんぱく質: 143.75g | 炭水化物: 149.10g.
朝食: Зеленый Листовой Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сердце Свиное. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Гречка Отварная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Винегрет. 夕食: Красная Цена Сыр Российский, Летний День Молоко 3,2%, Домик в деревне Кефир 1%, Agama Мясо Мидий, ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Гороховый Суп. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|