2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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1409 kcal
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脂質: 115.48g | たんぱく質: 74.68g | 炭水化物: 27.49g.
朝食: Кофе без Кофеина, Вареное Яйцо, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 50%. 昼食: Лимон, Greenfield Зеленый Чай. 夕食: Каждый День Килька Балтийская Пряного Посола, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 軽食/その他: Бразильские Орехи, Мандарины. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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