2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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1409 kcal
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脂質: 81.22g | たんぱく質: 87.35g | 炭水化物: 83.30g.
朝食: Calve Соус Тартар, Греческий Салат, Яичница, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Бекон (Жареный), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. 昼食: Приготовленный Лосось, Шпинат, Сыр Моцарелла, Рис Вареный, Брокколи Тушеные, Соус Бешамель, Картофель Отварной, Виктория Литовский Холодный Борщ. 夕食: Osteria Mario Салат с Запеченным Лососем. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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