|
1ª semana de LC e já reduzi 1,6kg 👏👏 Acho que maior parte era inchaço... pois percebo a diferença!
|
79.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
|
1408 kcal
|
脂質: 92.38g | たんぱく質: 89.43g | 炭水化物: 54.23g.
朝食: Mabel Cream Cracker, Queijo Coalho, Ovo Frito, Café Gelado com Creme de Leite. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Costela de Porco. 夕食: Atum em Óleo (Enlatado), Coca-Cola Coca-Cola, Panqueca Low Carb, Queijo Coalho. 軽食/その他: Phinus Cocada Zero, Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Nugali Chocolate 80% Cacau. もっと...
|
週に2.0 kg減量中
|