2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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1086 kcal
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脂質: 59.80g | たんぱく質: 46.68g | 炭水化物: 99.24g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Ceri, Tempe, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 昼食: Minyak Wijen, Jeruk Nipis, Saus Tomat, Jahe, Telur, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Sayur Lumpia, Nasi Putih. 夕食: Arnott's Good Time, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Ceri, Tempe, Nasi Putih, Dove Milk Chocolate. 軽食/その他: Bimoli Minyak Goreng, Saus Tomat, Pempek. もっと...
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体重に変化ありません
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