2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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1557 kcal
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脂質: 101.12g | たんぱく質: 107.98g | 炭水化物: 60.74g.
朝食: Vida Veg Bebida de Coco. 昼食: Abobrinha, Tomates, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas. 夕食: Brócolis, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Dunorte Castanhas de Caju, Abacate, Almond Breeze Leite de Amêndoas - Zero Açúcar, Morangos, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Coco, Panqueca Doce - Cetogênica. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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