2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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689 kcal
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脂質: 27.45g | たんぱく質: 49.89g | 炭水化物: 61.55g.
朝食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Sosis Ayam, Kepala Djenggot Teh Hijau, Apel Fuji. 昼食: Sambal Goreng Kentang, Saori Saus Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Ceplok, Nasi Putih. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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