2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.3 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
|
1687 kcal
|
脂質: 67.20g | たんぱく質: 113.06g | 炭水化物: 158.99g.
朝食: Красная Цена Грецкий Орех, Малина, Настоящая Хозяйка Геркулес Сытный. 昼食: Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Просто Натурально Цветная Капуста, Просто Натурально Фасоль Стручковая, Просто Натурально Шампиньоны Резаные, Maggi На Второе для Сочной Курицы с Чесноком, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки. 夕食: Фруто Няня Пюре Яблоко Груша со Сливками, Байкальский Творог 2%. 軽食/その他: Красная Цена Грецкий Орех, Банан, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой". もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|