2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
|
7871 kcal
|
脂質: 102.89g | たんぱく質: 319.22g | 炭水化物: 1562.88g.
朝食: Pilos Skyr Malina, Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą, Lidl Chleb Żytni Razowy Zbożowo-Bakaliowy Bio, Jajko, Gzella Szynka Wołowa. 昼食: KFD Odżywka Białkowa, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Granat, Granat, KFD Odżywka Białkowa, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. 夕食: Pieprzny lub Ostry Sos, Mięso z Piersi Indyka, Gotowane Buraki (z Surowych), Melvit Trendy Lunch Pęczak, Bulgur, Soczewica Zielona, Kapusta, Mlekovita Feta, Cornfarm Groch Łuskany Połówki, Pomidory Koktajlowe. 夕食後: Lidl Chleb Żytni Razowy Zbożowo-Bakaliowy Bio, SuperFish Tuńczyk Wędzony na Zimno. 軽食/その他: Winogrona, Suszona Figa. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|