2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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1884 kcal
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脂質: 55.97g | たんぱく質: 65.31g | 炭水化物: 288.22g.
朝食: Солянка, Геркулес Геркулес Традиционный, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Дары Природы Изюм Темный. 昼食: Русский аппетит Суп Солянка, Чайхона Дудляш. 夕食: Семушка Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе, Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Запеченная или Жареная Треска. 軽食/その他: Nestle Фитнес Батончик, Призма Яблоко Ред Делишес, Мандарины, Хурма. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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