2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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1264 kcal
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脂質: 27.32g | たんぱく質: 71.65g | 炭水化物: 179.49g.
朝食: Yeast, Dairy Farmers Skim Milk, Weet-Bix Weet-Bix. 昼食: On The Menu Beef Cannelloni. 夕食: Meatballs with Sauce (Mixture), Nando's Chicken Paella. 軽食/その他: Orange Mango Juice Drink, Tea with Milk. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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