2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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1549 kcal
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脂質: 46.36g | たんぱく質: 39.96g | 炭水化物: 233.89g.
朝食: Brunch Blütenhonig , Nutella Nutella, Bananen, Korn Mühle Körnerbrötchen, Sprengel Edelste Pralinen. 昼食: Mandarine, Dr. Oetker Original Pudding Feinherbe Schokolade, Milfina Butter , Lidl Hass Avocado, Zucchini, Gut & Günstig Gnocchi, Tomaten. 夕食: Leichter Genuss Frischkäse, Bauernbrot. 軽食/その他: Aldi Roggenbrötchen. もっと...
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1689 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 38 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 睡眠 - 8 時間 10 分, 休憩 - 2 時間, 座る - 11 時間 52 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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