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Hola chicos, estoy por debajo de mi peso meta, pero es por la recuperación de la cirugía, hasta ahora todo bien. Solo que ahora me entra un poco menos la comida. Por más que quiera comer mucho no puedo. Ya quiero hacer ejercicio de peso porque siento que me cuelga todo 😭
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55.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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1321 kcal
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脂質: 28.80g | たんぱく質: 50.43g | 炭水化物: 231.29g.
朝食: Plátano Dominico, La Sierra Frijoles Negros Colados, Clara de Huevo, Huevo, Papaya, Manzana Verde, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal. 昼食: Zanahoria, Papa Cocida, Muslos de Pollo con la Piel, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Arroz a la Mexicana. 夕食: Hojuelas de Avena, Nature's Heart Leche de Coco, Manzana Verde. 軽食/その他: Great Value Arándanos Deshidratados, Uva. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
ANIMO!!. SE PACIENTE. TRATA DE CAMINAR PARA RELAJARTE.
2019年 12月 10日 投稿者: DANTE HDZ
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Gracias 😊 si trato no dejarme! 😃
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Depende que recomendaciones medicas tengas, podrías hacer yoga, es muy bueno para el fortalecimiento muscular, obvio muy distinto de hacer pesas, pero cuando has visto un yogui flácido, todos tienen cuerpos muy estilizados y definidos. Sobre la alimnetación podrías tomar batidos de proteina para que no te vayas a desnutrir, siempre busca la recomendación de tu médico
2019年 12月 11日 投稿者: antonia.hhz
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Así me pasa a mi,no me operaron pero se me cerró el estómago :s
2019年 12月 11日 投稿者: pulgaloca
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