2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.1 kg
これまでの減量分: 21.0 kg.
残り: 42.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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2816 kcal
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脂質: 192.62g | たんぱく質: 136.39g | 炭水化物: 148.06g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Simple Truth Organic Ghee, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Cinnamon, Viva Naturals Organic MCT Oil, Turmeric (Ground), Carlson Norwegian Cod Liver Oil, Black Pepper. 昼食: Lay's Classic Potato Chips (28.3g). 夕食: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces), Lindt Excellence 85% Cocoa Dark Chocolate, Once Again Lightly Sweetened Sunflower Seed Butter. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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