2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.3 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
|
2005 kcal
|
脂質: 61.73g | たんぱく質: 164.56g | 炭水化物: 196.69g.
朝食: Fine Life Сгущенка, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Креветки (Вареные или на Пару), Яичный Омлет. 昼食: Barilla Capellini N.1, Красное Яблоко, Креветки (Вареные или на Пару), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Огурец (с Кожурой). 夕食: Свинина Запеченая, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Салат с Тунцом и Овощами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|