2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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1393 kcal
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脂質: 75.22g | たんぱく質: 54.80g | 炭水化物: 132.72g.
朝食: Euro Shopper Cream Crackers, Blue Band Halvarine, Aldi Runder Rookvlees, Bruine Boterham, Chef Select Quiche Broccoli en Zalm, Plus Aardbeien Light Jam, Kees Kaas, Wasa Cracker Sesam. 昼食: Bullit Bullit Sugar Free, Walnoten. 夕食: Vloeibare Boter, AH Rode Uien, Zwagerman Zeeuws Spek, Gesneden Ham, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Zuurkool. 軽食/その他: Plus Aardbeien Light Jam, Bruine Boterham. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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