2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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1999 kcal
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脂質: 68.14g | たんぱく質: 119.21g | 炭水化物: 234.88g.
朝食: Beef Steak, Egg, Roasted Potato, Trader Joe's Organic Ketchup. 昼食: Chinese Broccoli (Cooked) , Soy Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Brown Rice. 夕食: Sticky Rice, Grilled Chicken. 軽食/その他: Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Starbucks Butter Gourmet Popcorn, Baby Spinach, Honey, Kale, Apples, Grapes, Persimmon, Lime Juice, Bananas, Coffee, Celery, Ginger, Guava, Cucumber (with Peel), Cilantro. もっと...
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週に5.4 kg減量中
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